Lê, e então?

Dia 1 de isolamento social voluntário

Dia 1, de isolamento social voluntário.

Cria as tuas rotinas. Deita-te e acorda com horas marcadas. Embora queiras estar confortável, tira o pijama e põe-te de bem com o reflexo do teu espelho. Faz as refeições às horas normais. Organiza o teu dia e o teu tempo.

Mantém ao máximo o teu dia ocupado para manteres a mente ocupada e sã.

Estar em casa não tem de ser sinónimo de descuido. Cuida de ti na mesma, por fora e por dentro.

Rita Leston. E Então?

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